56 ir negali mesti svorio, Nepavyksta numesti svorio? Ekspertė atskleidė 5 klaidas | greenclean.lt
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
Kodėl niekaip nepavyksta numesti svorio? Tai klausimas, kurį sau užduoda daugelis norinčiųjų sulieknėti. Didžiosios Britanijos sveikatos tarnybos lieknėjimo ekspertė atskleidė penkias klaidas, kurios gali būti to priežastis, rašoma dailystar.
Svorio metimas nuotr. Pakeitėte mitybą, bet svoris vis tiek nekrinta?
Jūs tokie — ne vieni: svorį mesti sunkiai sekasi daugybei žmonių. Jei ir jus kankina šios mintys, nepanikuokite.
Asmeninis treneris atskleidė paprasčiausią būdą sveikai numesti svorio
Didžiosios Britanijos sveikatos tarnybos svorio metimo ekspertė gyd. Sally Norton pasidalino kada kūnas sudegina daugiausiai riebalų dažnomis klaidomis, kurios gali jums kliudyti.
Vieno visiems tinkančio recepto nėra, ir gyd.
NAUJAUSI KOMENTARAI
Jums trūksta miego Miego valandų skaičius ir svoris yra du tiesiogiai susiję dalykai. Nejaunėjate Kuo vyresni esate, tuo svorio numesti yra sunkiau.
- Antsvoris: kodėl kai kurie žmonės negali numesti svorio? | greenclean.lt
- Daugiau nei pusė rūkančiųjų norėtų atsikratyti šios priklausomybės - LRT
- Nepavyksta numesti svorio? Ekspertė atskleidė 5 klaidas | greenclean.lt
- Norint numesti svorio, pradėti reikia ne nuo sporto
- Tai kodėl žmonės taip lengvai susižavi dieta, kuri padės per kelias dienas atsikratyti nereikalingų kilogramų?
Šis faktorius, kartu su natūraliai lėtėjančia 56 ir negali mesti svorio apykaita, sąlygoja svorio metimo sunkumus. Tyrimai rodo, kad suvartodami daugiau baltymų ir daugiau sportuodami galime sutvirtinti raumenis — taip figūra bus dailesnė ir bus lengviau kontroliuoti svorį. Tai — užburtas ratas, kuris gali atnešti tik depresiją ir nusivylimą po kiekvieno nesėkmingo bandymo.
Greitosios dietos yra tiesiog neveiksmingos.
Daugiau nei pusė rūkančiųjų norėtų atsikratyti šios priklausomybės LRT.
Tikrieji, ilgalaikiai pokyčiai neįvyksta pernakt. Patiriate daug streso Kuo daugiau streso patiriame, tuo labiau tikėtina, kad griebsimės riebaus ir cukringo maisto. Tokie produktai stimuliuoja už malonumą atsakingas smegenų dalis, ir taip pasijuntame geriau.
Stenkitės suvaldyti stresą ir neprarasti kontrolės — taip bus mažiau tikėtina, kad griebsitės nesveiko maisto, kuris ilguoju laikotarpiu tik privers jus jaustis prasčiau! Nesprendžiate giluminės problemos Gyd.
Daugiau nei pusė rūkančiųjų norėtų atsikratyti šios priklausomybės
Norton rekomenduoja daugiau galvoti ne apie tai, ką valgome, o kada, kur ir kodėl valgome. O gal esate įpratę popiet suvalgyti ką nors saldaus, kad gautumėte energijos, arba patirdami stresą valgyti tam, kad nusiramintumėte?
- Viskas, ką norėjote, bet niekada nedrįsote paklausti apie tuštinimąsi 37 BENU vaistininkė Jūratė Vaičiūnienė sako, kad neretai merginos griebiasi griežtų dietų iš neteisingų paskatų — kuo greičiau numesti svorio, rašoma pranešime spaudai.
- Norint numesti svorio, pradėti reikia ne nuo sporto… Debesyla.
- 38 kg ir kelios valandos iki mirties: apie dietų pavojus – iš pirmų lūpų - DELFI Sveikata
Išsiaiškinę, kur glūdi jūsų problema, galėsite pradėti ją spręsti, ir taip pakeisite savo valgymo įpročius ilguoju laikotarpiu.
Norėdami džiaugtis ilgalaikiais, sveikatai nekenkiančiais ir kontroliuojamais rezultatais, pabandykite apsvarstyti šiuos kelis paprastus dalykus.
