Kaip mesti svorį per du mėnesius, Marija, 28 metai


Iš pirmų lūpų: užsispyrusios Jolantos sėkmės istorija   4 - Drastiškai pakeičiau savo mitybą.

kaip visam laikui prarasti riebalus lieknėjimo baris

Man padėjo dietologė, sudarė maitinimosi planą. Jo griežtai laikiausi tris mėnesius. Galiu drąsiai teigti, kad per tą laiką nei karto nenukrypau nuo meniu. Iki tol maniau, kad neturiu valios, tačiau pasirodė, kad esu labai stipri.

  1. Geriausios dietos nėra. 9 pagrindinės svorio mažinimo taisyklės | Žmonėgreenclean.lt
  2. Asmeninio albumo nuotr.
  3. Karingoji princesė Ksena, kuriai pavyko numesti 36 kg per 6 mėnesius Oksana tikisi, kad jos antsvoris daugiau nebesugrįš Ši vilnietės Oksanos Kilmanienės fotosesija primena filmą apie karingąją Kseną — moterį karžygę.
  4. Lenkijos svorio metimas
  5. Tačiau akivaizdu, kad taip nebūna ir niekada nebus.
  6. Minus 10 kg per 2 mėnesius: misija įmanoma
  7. Per 3 mėnesius 30 kg atsikračiusi Emilija pasidalino mitybos planu - DELFI FIT

Įgavau pasitikėjimo tiek savo išvaizda, tiek vidinėmis jėgomis. Atsikėlusi iš karto išgerdavau šilto vandens su citrina.

Sekite mus:

Pusryčius valgiau darbe, 8 val. Arba gramų avižinės košės. Pietums 14 val.

kaip numesti svorio omeprazolio prarasti klubų riebalus moteris

Vakarienę reikėjo valgyti valandą, tai buvo kiaušiniai arba tuno salotos, priklausomai nuo to, ką valgiau pavakariams. Taip pat kasdien būtinai išgerdavau litrus vandens, nes tikiu, kad jis daro stebuklus.

Svarbiausios naujienos besidominties žemės ūkiu, sodininkyste ir kt.

Ir kas dvi savaites penktadieniais darydavau iškrovą: visą dieną tik vanduo, arbata ir daržovės. O dabar jau kasdien bėgioju savo malonumui po kilometrų.

  • Beviltiškai prarasti svorio, bet negali
  • Sportas: nuo 6 savaitės, po 3 kartus.
  • Svorio netekimas 20 kg
  • Manote, kad neįmanoma taip greitai numesti tiek daug svorio?
  • Du iššūkiai - Justina, ar sumažėjęs svoris nuteikė maloniai?
  • Karingoji princesė Ksena, kuriai pavyko numesti 36 kg per 6 mėnesius - Mamos Žurnalas

Tik savaitgaliais ilsiuosi tiek nuo sporto, tiek nuo griežtos mitybos. Bet kalbant apie svorio metimą, man užteko mitybos plano, kad numesčiau daug svorio ir net pamatyčiau šiokį tokį pilvo presą ir kitus raumenis, tad, manau, tai įrodymas, kad svarbiausia, ką dedi į burną, o ne kiek sportuoji. Tuo metu, kai buvau išstambėjusi, nesulaukiau nei vieno neigiamo komentaro, todėl džiaugiuosi, kad visada turėjau tokį palaikymą ir supratimą.

kaip numesti svorio vis tiek gerti alų taip nusivylęs bandydamas numesti svorio

Nemeluosiu, buvo sunkumo akimirkų, kai galvojau, kad viską mesiu, bet nusiramindavau kaip mesti svorį per du mėnesius. Didžiausi išbandymai buvo per gimtadienius ir kitas šventes.

namuose riebalų degintojai riebalų degintojai moterims

Aš supratau, kad kai labai nori, viskas įmanoma. Lipkite per save, treniruokite savo valią ir pamatysite, kiek daug galite.

Net jei dabar sunku, pagalvokite, kaip bus malonu po mėnesio įlįsti į mažesnio dydžio drabužius ar džiaugtis atspindžiu veidrodyje.

Vaida Kurpienė: sidžiausios svorio metimo klaidos ir patarimai kaip sulieknėti visam laikui