Gali hep c priversti mesti svorį, Prarasti svorio kaip pora- Prarasti svorio kaip pora


Žalioji arbata nepadės numesti svorio Paskelbta Žalioji arbata nepadės numesti svorio Įrodymai yra aiškūs: žalioji arbata nepadeda numesti svorio Gyvenime yra keli malonumai, tokie pat malonūs kaip geras arbatos puodelis. Kvapas, spalva, laukimas, kol lauki, kol jis pakankamai atvės, kad pirmąjį, preliminarų gurkšnį - tai ilgas atodūsis. Kaip jūs galite pasakyti, aš esu arbatos gerbėjas.

Tačiau niekam nesinori šalti net dėl mažesnio gelbėjimosi rato aplink liemenį.

Ypač žavi žalioji arbata. Pagamintas iš šiek tiek kitokio nei juodoji arbata augalo ir paruoštas skirtingai, tai yra gražus subtilumo ir skonio derinys. Nuostabi ilgos dienos pradžia arba tinkama sunkios pabaigos pabaiga.

Facebook draugaukime

Tačiau, pasak daugelio žmonių, tai dar ne viskas. Pasak daugelio, žalioji arbata nėra tik skanus gėrimas - ji iš tikrųjų gali padėti numesti svorio.

kaip išvengti svorio

Būtų nuostabu, jei tikra, sveikata vienoje puikiai pagamintoje taurėje. Deja, įrodymai yra aiškūs. Žalioji arbata nepadės numesti svorio. Katechinai, polifenoliai ir kiti ilgi žodžiai Žaliosios arbatos, kaip svorio metimo priemonės, idėja iš tikrųjų yra gana įdomi.

Pagrindinė prielaida yra ta, kad žaliojoje arbatoje yra nemažai biologiškai aktyvių molekulių - cheminių medžiagų, turinčių įtakos jūsų kūno funkcijoms, - ir šios cheminės medžiagos yra hipotezuojamos, kad priverstų mus mesti svorį.

Komentuoti:

Pagrindiniai junginiai, kuriais žmonės domisi, yra vadinami katechinais - polifenolio rūšimi, kurio yra daug žaliojoje arbatoje. Manoma, kad šios molekulės daro daugybę dalykų, kurie gali priversti mesti svorį, pavyzdžiui, mažindami riebalų įsisavinimą. Taip pat yra keletas didelių epidemiologinių tyrimų, kurie nustatė, kad žmonės, kurie geria daugiau žaliosios arbatos, yra sveikesni nei žmonės, kurie negeria daug.

Šio tipo tyrimai negali nustatyti priežastinio ryšio - mes nežinome, ar šie žmonės sveiki dėl arbatos ar dar ko nors - tačiau, atsižvelgiant į įrodymus apie katechinus, pateikia įdomų argumentą, kad žalioji arbata gali sukelti svorio metimą.

Idealiu atveju, atsitiktinės imties kontroliuojamas bandymas yra tai, ko mums reiktų pamatyti, jei žalioji arbata iš tikrųjų tai daro.

ar kava be kofeino trukdo mesti svorį

Norėtumėte, kad viena grupė žmonių vartotų žaliosios arbatos papildą, palyginkite juos su kita grupe, kontroliuojančia placebą, ir pažiūrėkite, ar tarp šių dviejų grupių buvo skirtumų.

Idealiame pasaulyje turėtumėte keletą iš šių bandymų, kad galėtumėte kartu pažvelgti į juos sistemiškai ir išsiaiškinti, ar dėl žaliosios arbatos apskritai neteko svorio. Mums pasisekė, kad mokslininkai būtent tai ir padarė.

Užsiprenumeruok naujienlaiškį

Taigi ką jie rado? Sisteminis mokslas Per pastaruosius kelerius metus buvo atlikta daugybė sistemingų nuomonių apie žaliosios arbatos svorio metimą: viena - m. Trumpai apžvelgsime apžvalgų išvadas: metai - teigiami.

  • Lap 26, Žmogaus organizmui reikalingas subalansuotas ir pakankamai įvairus maistas.
  • Namuose svorio metimo rutina
  • Kūno plonos pagalvėlės
  • Baltymų slapukų dietos receptas Kreko kokainas ir svorio kritimas Apsvarstykite, kaip prarasti svorį po 50 metų, pagrindines mitybos ir pratimo taisykles.

Nustatytas nedidelis, tačiau reikšmingas svorio pagerėjimas dėl žaliosios arbatos metai - neigiami. Nėra skirtumo tarp žaliosios arbatos ir placebo kontrolės 1 - neigiama.

Nėra skirtumo tarp žaliosios arbatos gali hep c priversti mesti svorį placebo kontrolės norint numesti svorio 2 - neigiama. Nėra skirtumo tarp žaliosios arbatos ir placebo kontrolės metai - neigiami. Kitaip tariant, žalioji arbata nepadės numesti svorio. Bet ar tai yra istorijos pabaiga? Arbatos metas Įrodymai yra aiškūs: žalioji arbata nieko nedaroma norint numesti svorio. Priežastis, kodėl žmonės iš tikrųjų neatlieka tiek daug tyrimų šiuo klausimu, yra todėl, kad jie ėmėsi kitokio požiūrio.

1. Ar maistas, kurį valgau kasdien, yra sveikas?

Žalioji arbata beveik nieko nedaro norint gali hep c priversti mesti svorį svorio, tačiau yra įrodymų, kad ji gali padėti kitose vietose. Matote, kai kurie tyrimai rodo, kad žalioji arbata gali sumažinti kraujo spaudimą. Ne be galo daug - atrodo, kad vidutinis sumažinimas yra maždaug perpus mažesnis nei to, ko galėtumėte gauti iš tradicinių vaistų, tačiau net ir nedidelis pagerėjimas yra milžiniškas, kai atsižvelgiama į tai, ar saugūs žaliosios arbatos ekstraktai yra jie dažniausiai neturi šalutinio poveikio.

Tačiau prieš einant ir verdant šviežią puodą skysto vaisto, svarbu atkreipti dėmesį, kad šie rezultatai nėra nuoseklūs ir gali būti tiesiog dėl žaliosios arbatos tyrimų kokybės.

Pagrindinis Informacija apie sveikatą 4 klausimai, kuriuos turite užduoti sau prieš pradėdami dietą 4 klausimai, kuriuos turite užduoti sau prieš pradėdami dietą Geriausias būdas numesti svorio yra ne mažinti maisto porcijas, bet nuosekliai gyventi sveiką gyvenimą. Be to, kuo daugiau žinių apie kūną veikia žmogus, tuo sėkmingesnis būdas numesti svorio. Tačiau tai paprastai taikoma žmonėms, kurie yra pakankamai sveiki, normaliai veikia metabolizmą, yra normalūs ir nepatiria hormonų problemų. Norint sėkmingai numesti svorio ir nuosekliai gyventi sveiką gyvenimą, paprastai yra keletas pagrindinių klausimų, kuriuos turite užduoti sau. Klausimai, į kuriuos reikia atsakyti norint pradėti laikytis dietos Kai numesite svorio, turėtumėte užduoti sau keletą paprastų klausimų.

Taip pat nėra įrodymų, kad kai kurie kiti teiginiai apie žaliąją arbatą, pavyzdžiui, kad ji padeda nuo diabeto, mesti svorį dehidratacija gerai palaikomi. Tačiau tai, kas yra įrodyta, yra tai, kad jums naudinga pakeisti saldžius gėrimus savo racione nesaldintais gėrimais, pavyzdžiui, žaliąja arbata. Ne todėl, kad žalioji arbata padarys ką nors savaime, o todėl, kad suvartosite mažiau kokso.

4 klausimai, kuriuos turite užduoti sau prieš pradėdami dietą

Taigi, ką tai jums reiškia? Na, pirmiausia, būtinai gerkite daugiau žaliosios arbatos.

Tai skanu, pigu ir puikus būdas drėkinti nepridedant papildomų kalorijų. Tai netgi gali šiek tiek padėti sumažinti kraujospūdį.

galėčiau numesti svorio per 2 savaites

Jei nerimaujate dėl savo svorio, eikite pasitarti su gydytoju ir arba dietologu. Jie sunkiai mokosi, kad galėtų suteikti kuo geresnių patarimų apie savo sveikatą. Tačiau negerkite žaliosios arbatos, kad numestumėte svorio.

Įrodymai rodo, kad ji nieko nepadarys, kad padėtų. Taip pat žiūrėkite.