Praranda 5 svarus riebalų per 2 savaites


andarino riebalų nuostoliai paprasta kasdienybė norint numesti svorio

Taip pat žiūrėkite 5 patarimų, kaip valgyti, kad prarasti svorį. Ką galite valgyti pagal šią dietą Maistas, leidžiamas maiste prarasti 5 kg, paprastai yra vaisiai ir daržovės, pageidautina žalios arba sotomis su alyvuogių aliejumi, visais maisto produktais, sėklomis, pienu ir nugariniais produktais bei liesos mėsos, prisimindami, kad vartojate žuvis bent 2 kartus per savaitę.

Ar 5 "11 svarų sterlingų 12 metų mergaitė praranda 4 svarus per savaitę? Prie 5'4 ir svarų turėtumėte neabejotinai galvoti apie svorio praradimą! Jei praradote 20 svarų, jums bus tik 91 svaras, kuris yra 16 svarų mažesnis svoris!

Be to, kai kurie patarimai yra svarbūs nustatant patiekalą ir paspaudus dietos meniu, pvz. Be to, svarbu mažiausiai 5 mažus valgius per parą, o sultys, o ne sultys, nori šviežių vaisių, išskyrus tuos atvejus, kai sultys yra detox, su daržovėmis receptuose, nes jie yra turtingesni pluoštu. Čia yra keletas receptų apie: 7 Detox Sultys, išlyginti ir išvalyti kūną.

kirvio svorio kritimas kaip sudeginti pilvo riebalus

Ką tu negali valgyti Maisto produktų, kurių reikėtų vengti, yra turtingos druskos, cukraus, baltųjų miltų ir riebalų, kurie yra draudžiamų šių maisto produktų sąraše: Cukrus: cukrus, saldainiai, desertai, pyragaičiai, šokoladas; Druska: druska, sojos padažas, anglų padažas, mėsos ir daržovių sultinio kubeliai, mėsos konditerija, miltelių sriubos; Balti kvietiniai miltai: duona, pyragai, pyragai, baltas padažas, sūrūs užkandžiai; Riebalai: keptas maistas, raudona mėsa, bekonas, dešra, dešra, saliami, raudona mėsa, turinti riebalų, nenugriebto pieno ir geltonų sūrių, tokių kaip čederiai ir patiekalai.

Industrializuoti produktai: įdaryti sausainiai, pakavimo užkandžiai, šaldyti paruošti valgiai, pica, lazanija, gaivieji gėrimai ir sultys dėžėje.

kaip atrodo 40 svarų svorio metimas kaip valgyti anjeer svorio

Jei norite pakeisti druską maisto ruošimui, galite naudoti natūralias žoleles ir prieskonius, tokius kaip svogūnai, česnakai, rozmarinas, petražolės, čiobreliai, bazilikai ir raudonėliai, nes jie palieka maistą daugiau skonio ir nesukelia skysčių susilaikymo organizme.

Diuretikų arbatos išvalyti pilvą Be maisto, reikėtų investuoti į diuretikų ir medžiagų apykaitos didinančių arbatų vartojimą, pvz. Norint pasiekti pageidaujamą efektą, reikia gerti arbatinius puodelius per dieną be cukraus. Taip pat svarbu gerti bent 1, 5 L skysčių per dieną, geriausia diuretikų ar vandens, siekiant kovoti su skysčių susilaikymu ir pagerinti žarnyno funkciją.

svorio netekimas iki colių riebalai dega geriausiai

Sausas pilvo meniu per 15 dienų Toliau pateiktoje lentelėje pateikiamas 3 dienų dietos meniu pavyzdys, kad praėjus 2 savaitėms prarasti 5 kg. Po praranda 5 svarus riebalų per 2 savaites 3 dienų galite surinkti savo patiekalą, visada prisimindami, kaip laikytis šio maisto stiliaus.