Mano svorio metimas nutraukė pagalbą. 20 priežasčių, kodėl nekrinta svoris


Jis tikina, kad daugelis mesdami svorį vadovaujasi netinkamomis taisyklėmis ir išvardija penkias dažniausiai pasitaikančias klaidas.

Kartais jis tampa toks didelis, kad ateina akimirka, kai suprantate, jog kūno matmenys jūsų nebetenkina, o turimas garderobas per ankštas. Griebiatės dietos, keičiate mitybą, atsisakote nesveikų maisto produktų. Svoris nekrinta.

Penkios svorio metimo klaidos

Nesuprantate kodėl ir puolate į neviltį. Bet ar jūs tikrai viską darote tinkamai, kad jūsų svoris kristų? Kai sveriamės ir pastebime, kad auga svoris, daugelis galvoja, kad taip yra dėl to, kad užauga daugiau riebalų.

mano svorio metimas nutraukė pagalbą

Bet jei sutvarkėte mitybą ir judate daugiau, o svoris nekrenta, gali būti, kad mano svorio metimas nutraukė pagalbą užsiauginote raumenų, kurie yra sunkesni nei riebalai. Unikauskas, ir yra pirmoji iš dažniausiai daromų svorio metimo klaidų. Pasak gydytojo, reikia atsižvelgti ne į svorį, o į apimtis ir jas matuoti.

mano svorio metimas nutraukė pagalbą

Kai mažėja riebalų kiekis, liemens apimtis mažėja. Antra daroma klaida — kalorijų skaičiavimas. Taip, jos gerai, kai reikia paskaičiuoti energetinę vertę.

  1. 20 priežasčių, kodėl nekrinta svoris | Žmonėgreenclean.lt
  2. Lieknėjimo kamera
  3. Tačiau taip pat nereikėtų pamiršti, kad dauguma dietų ir svorio metimo planų reikšmingi tik tiek, kiek politikų pažadai prieš rinkimus.
  4. 20 priežasčių, kodėl svoris nekrenta | greenclean.lt
  5. 40 kg svorio netekimas per 6 mėnesius

Susidaro įspūdis, kad kalorijos svarbiau nei pats maistas, kurį suvalgote. Palyginkime mėsą su vaisiais — mėsa yra baltymų ir mano svorio metimas nutraukė pagalbą šaltinis, o sakykime, obuolyje — didžiulis kiekis cukraus fruktozės.

40 lengvų būdų, kaip numesti svorio

Svarbu rinktis produktus, kuriuos valgome, priduria A. Nesvarbu, kad jų kalorijų kiekis — toks pat, tačiau produktai skirtingai veikia mūsų svorį. Reklama Trečia klaida — valgyti per daug riešutų, sako profesorius.

mano svorio metimas nutraukė pagalbą

Kaip atskirti, kad jau pradėjome deginti savo organizmo riebalus? Atkreipti dėmesį į šlapimo kvapą — pradžioje jis įgyja acetono priekvapį.

mano svorio metimas nutraukė pagalbą

Ketvirtoji klaida — saiko neturėjimas. Riebalai yra cukraus atsargos bado atveju, todėl be cukraus bado riebalai nedeginami.

mano svorio metimas nutraukė pagalbą

Jeigu jūs organizmui neduosite cukraus, jis turės deginti riebalus. Jeigu metabolizmas lėtas, mažas angliavandenių kiekis maiste gali būti per didelis — net sumažinus jų kiekį, vis tiek bus per daug.

20 PRIEŽASČIŲ, KODĖL SVORIS NEKRENTA

Jei jūsų medžiagų apykaita lėta, saldainis, sulčių stiklinė ar bet koks kitas cukrus gali sustabdyti riebalų deginimą nuo 24 iki 48 val. Reklama Anot jo, reikėtų valgyti daugiau daržovių, kuriuose daug vitaminų, mineralų, skaidulų. Daržovių norma parai — apie gramų.

  • 40 lengvų būdų, kaip numesti svorio | greenclean.lt
  • Autorius: Žmonės.
  • Kristina Pališkytė © Asmeninio albumo nuotr.

Penktoji svorio metimo klaida, tikina A. Žinokite, kad kartais antsvoris — tai tik ledkalnio viršūnė.

Nutukimą gydytis privertė nesėkmingos darbo paieškos

Po antsvoriu slepiasi miego problemos, sutrikusi hormonų veikla, virškinimo problemos, energijos trūkumas, bloga nuotaika. Reikia mesti svorį ne tam, kad gražiau atrodytume, o tam, kad būtume sveikesni.

mano svorio metimas nutraukė pagalbą

Turinio naudojimo taisyklės. Tavo komentaras.