Nuryti svorio metimas


Nors daugeliui pastaroji reikšmė apibūdina kažką visiškai nežalinga — dietos nesilaikymą ar paprasčiausią piktnaudžiavimą maistu, tačiau vis daugėja ir tokių žmonių, kuriems tai vis dėl to pirmiausia reiškia valgymo kontrolės praradimą. Šis vadinamasis piktnaudžiavimas yra išgyvenimas, nuryti svorio metimas dabar patiria mažiausiai viena iš penkių jaunų moterų. Tačiau minėtas potyris kiekvienu konkrečiu atveju gerokai skiriasi.

Kai kurioms toks piktnaudžiavimas tėra atsitiktinis neapdairumas, kuris neturi jokios įtakos jų gyvenimo kokybei. Tuo tarpu kitoms, kaip kad moteriai, kurios pasakojimu pradėjome šį skyrių, tai yra rimta problema, neigiamai veikianti daugelį jos gyvenimo pusių.

nuryti svorio metimas idealios svorio metimo sėkmės istorijos

Persivalgymo priepuolio epizodui būdingi šie požymiai: 1. Kontrolės jausmo praradimas valgant pvz. Svarbiausias pastovaus persivalgymo požymis — kontrolės praradimo jausmas.

  1. Numesti svorio marinuoti agurkai
  2. Skirtingi maisto produktai organizme įveikia skirtingus medžiagų apykaitos kelius.

Šis požymis pirmiausia skiria pastovų persivalgymą nuo paprasto persivalgymo ar piktnaudžiavimo maistu. Tad išsiaiškinkime, kas nuryti svorio metimas tiesų būdinga persivalgymo priepuoliams: Jausmai.

Pirmosios persivalgymo priepuolių akimirkos gali būti malonios.

Mokslininkai šokiravo savo išradimu: svoris tirpsta VALGANT TAI

Tačiau tokie jausmai trumpai tetrunka. Greitai juos pakeičia pasišlykštėjimas, nes valgoma vis daugiau ir daugiau. Kai kurie žmonės jaučia pasibjaurėjimą tuo, ką daro, tačiau nepajėgia liautis.

Valgymo greitis. Paprastai persivalgymo priepuolių metu valgoma labai greitai. Dauguma persivalgančiųjų kemša maistą į burną beveik mechaniškai, beveik nekramtydamos.

13 lieknėjimo triukų: kurie iš jų veiksmingi?

Be to, gausiai jį užgeria, kad būtų lengviau nuryti, o tai sukelia persisotinimo ir išsipūtimo jausmą. Kai kurioms persivalgančioms tai vėliau padeda išvemti suvalgytą maistą. Persivalgymo priepuolių metu kai kurie žmonės nenustygsta vietoje ir zuja iš kampo į kampą. Aplink juos tvyro nevilties atmosfera.

nuryti svorio metimas mažas kofeino riebalų degintojas

Jie jaučia potraukį maistui — ir nuryti svorio metimas yra galinga jėga, verčianti juos valgyti. Persivalgymo priepuolių metu ypatingai svarbu turėti užtektinai maisto, tad persivalgantieji gali imti kitiems priklausantį maistą, vogti iš parduotuvių arba net valgyti išmestą maistą.

LIEKNĖJIMO IR SVEIKATINGUMO CENTRAS

Daugumai persivalgiusiųjų toks nuryti svorio metimas atrodo gėdingas, šlykštus ir žeminantis. Susilpnėjęs sąmoningumas. Persivalgymo priepuolių metu žmonės dažnai sakosi išgyveną į transą panašią būseną.

  • klaidos | Kalorijų skaičiuoklė
  • Kaip priaugti svorio? | Įdomūs straipsniai
  • Mokslininkai šokiravo savo išradimu: svoris tirpsta VALGANT TAI - DELFI Gyvenimas
  • Lap 26, Žmogaus organizmui reikalingas subalansuotas ir pakankamai įvairus maistas.
  • Metant svorį patariama valgyti šiuos 20 produktų - LRT
  • 13 lieknėjimo triukų: kurie iš jų veiksmingi? - DELFI FIT
  • Svorio metimas su varške

Kai kurie žmonės taip pat pasakoja, kad jie žiūri televizorių, klausosi garsios muzikos arba naudoja kokią nors kitą dėmesio atitraukimo formą, kad tik negalvotų apie tai, ką daro. Aiškus tipiško persivalgymo požymis — valgymas slapčiomis.

Kaip priaugti svorio?

Yra žmonių, kurie taip gėdijasi šio žalingo įpročio, kad kaip įmanydami jį slepia, — ir tai jiems kuo puikiausiai pavyksta metų metais. Vienas būdų tobulinti slapukavimą — normaliai valgyti matant aplinkiniams.

SVORIO METIMAS - 10 KLAIDŲ, KURIAS TU DARAI!

Kitas — imtis mažesnių ar didesnių gudrybių. Kai nuryti svorio metimas normaliai pavalgę slapčiomis grįžta sudoroti visų likučių. Kiti nešasi maisto į miegamąjį ar vonios kambarį, kad galėtų valgyti be baimės būti užklupti. Kontrolės jausmo praradimas. Kaip buvo minėta anksčiau, kontrolės praradimas — esminis pastovaus persivalgymo požymis, tačiau jis paprastai pasireiškia labai individualiai.

Yra žmonių, kurie netenka kontrolės jausmo gerokai prieš pradėdami valgyti. Kitiems ji silpsta laipsniškai. Arba šis jausmas dingsta staiga — suvokus, kad suvalgyta per daug. Įdomu, kad kai kurie ilgus metus nuo persivalgymo kenčiantys žmonės teigia, jog laikui bėgant jie vis rečiau bepraranda kontrolės jausmą.

nuryti svorio metimas kaip mesti svorį dėl naminių gyvūnėlių

Kartais taip yra todėl, kad patirtis juos išmoko, jog persivalgymo priepuoliai — neišvengiami ir nėra prasmės stengtis jiems priešintis. O kai kurie netgi ima planuoti, nuryti svorio metimas manymu, neišvengiamus persivalgymus, tokiu būdu suteikdami sau pasitenkinimą numatyti.

Planavimas leidžia šiems žmonėms bent šiek tiek kontroliuoti persivalgymo priepuolių laiką ir vietą, o tuo pačiu iki minimumo sumažinti jų įtaką kasdieniam gyvenimui. Taigi šie žmonės jaučiasi nepraradę kontrolės jausmo. Tačiau iš tiesų tai yra netiesa, nes jie vis dėlto negali užkirsti kelio persivalgymo priepuoliams.

Be to, dauguma patys pripažįsta, kad kartą pradėję valgyti, nepajėgia sustoti. Atrodo, kad taip nutinka net tuomet, kai persivalgyti nelauktai sutrukdo kokios nors nenumatytos aplinkybės: išsekusios maisto atsargos, telefono ar durų skambutis. Dažniausiai tokiais atvejais persivalgantysis po sutrukdymo vėl tęsia valgymą. Please follow and like us: Dienos kalorijų normos skaičiuoklė Raktažodžiai.