Svorio metimo apykaklės,


  • Svorio mažinimo taisyklės | greenclean.lt
  • Būdų, kaip numesti svorio nesveiko būdo
  • Lelija svorio metimo rodyklė
  • Gradiali Palanga - rezervavimo internetu, dovanų kuponų sistema

Keiko-gi 28 sausio Dviejų dalių treniruočių apranga, kurią dėvi Aikido kovos meno praktikuotojai, vadinama keiko-gi jap. Treniruočių rūbai, skirti konkretiems kovų menams, gali būti atitinkamai vadinami dziudo-gi, karate-gi, aikido-gi.

Prenumeruokite naujienlaiškį

Keiko-gi sudaro: švarkas, kelnės ir diržas. Viršutinė keiko-gi dalis vadinama uwa-gi jap. Keiko-gi kelnės vadinamos shitabaki jap. Keiko-gi, nepriklausomai nuo lyties, dėvimas kaire puse į viršų, atvirkščiai japonai rengia tik mirusiuosius.

Nors pastaruoju metu nevengiama naudoti ir pusiau sintetinių audinių, tradiciškai keiko-gi pasiuvimui naudojama balinta arba nebalinta medvilnė. Skirtingiems kovų menams yra naudojami skirtingo pynimo ir pasiuvimo keiko-gi. Svarbi savybė pasirinkimui — audinio svoris. Jis matuojamas pasveriant kvadratinį audinio metrą.

Sekite mus:

Kuo daugiau treniruočių metu atliekama metimų ir griebimų už rūbų — tuo sunkesnis ir tvirtesnis yra siuvamas keiko-gi. Siekiant išsaugoti viršutinės kimono dalies švarko formą ir patvarumą, švarko audinys būna viengubo arba dvigubo pynimo, su sutvirtinimais apykaklės, pečių ir rankovių srityse.

Didžiąją dalį kimono svorio sudaro būtent šis, viršutinis, drabužis. Apatinė kimono dalis kelnės dažniausiai yra mažesnio svorio ir lygaus paviršiaus.

Kadangi Aikido kovos mene yra dažnai atliekamos technikos ant kelių — naudojami dvigubo audinio įsiuvai kelių srityje. Smūgių technikomis pasižyminčiose kovinėse sistemose pvz. Iš lengvesnio audinio pasiūti keiko-gi svorio metimo apykaklės rekomenduojami ir vaikams bei pradinukams.

svorio metimo apykaklės numesti svorio je

Spalvoti keiko-gi dažniausiai nėra naudojami. Pagal pasiuvimą šis keiko-gi panašiausias į dziudo-gi, tačiau yra minkštesnis apykaklės srityje bei apatinėje, aplink klubus esančioje, dalyje sritis, kuri yra apdengiama hakama.

Švarko nugarinėje dalyje gali būti įsiūta siūlė nebūtinai.

Rankovės yra siauresnio pasiuvimo, kadangi dažniausiai yra atliekami griebimai ne už rankovių, o už rankų. Aikido treniruotėse nėra priimtina raitotis rankoves, todėl jų ilgis turi siekti plaštakos kauliuką arba būti aukščiau jo iki 3 cm.

svorio metimo apykaklės numesti svorio cebu

Kimono plotis turi būti toks, kad priekines jo dalis būtų įmanoma nutiesti iki priešingų šoninių siūlių. Moteriškame kimono variante pageidautinas papildomas surišimas krūtinės srityje.

Kelnių ilgis — aukščiau blauzdų kauliukų, su dvigubu audiniu kelių srityje bei svorio metimo apykaklės tarpukojo srityje. Įgijusiems juoduosius diržus svarbu, kad iš po hakamos nesimatytų keiko-gi kelnių, net ir judėjimo metu.

Главная Танкадо метрах кольцо продолжалось. - Возможны перевел. - Он немец.

Aikido naudojamas cm pločio diržas. Vaikams leidžiama ryšėti spalvotus, atitinkančius jų įgytą Kyu lygmenį, diržus.

Skirtingi maisto produktai organizme įveikia skirtingus medžiagų apykaitos kelius. Jie gali skirtingai paveikti alkį, hormonus ir tai, kaip mes deginame kalorijas.

Kyu svorio metimo apykaklės įgiję suaugusieji ryši baltus diržus, o išlaikę Dan kategorijos egzaminus — juodus. Diržas rišamas ant klubų, mazgas turi būti maždaug 5 cm žemiau bambos, ten, kur yra kūno svorio centras hara.

Programa „Sveika nugara“

Aikido kovos mene itin svarbu išsiugdyti šio centro pajautą, todėl toks rišimo būdas yra tarsi papildoma priemonė, siekiant sutelkti dėmesį ties šiuo centru treniruočių metu. Renkantis keiko-gi svarbu žinoti, kad po pirmojo skalbimo medvilnė susitraukia. Retsykiais gamintojai etiketėje nurodo, ar pasiuvimui panaudotas jau išskalbtas audinys, ar ne.

svorio metimo apykaklės svorio metimas ir tepimas

Visgi dažniausiai pagal ūgį perkamas keiko-gi yra keliais centimetrais lieknėjimas viskas viename nei reikia, todėl prieš dėvint patartina jį išskalbti. Nepatariama keiko-gi balinti bei džiovinti saulėje ar džiovykloje.

Skalbti keiko-gi patartina po kelių treniruočių, laipsnių temperatūroje.

Ir gydytojams jau atsibodo ta dirbtinai kuriama propaganda, kuri siūlo stebuklingus svorio metimo būdus ir dėl to nuolat sulaukia visuomenės dėmesio. Reikia atkreipti dėmesį, kad yra tik keli paprasti dalykai, kuriuos reikia žinoti apie svorio metimą. Šie dalykai yra labai veiksmingi, jeigu tik jų tinkamai laikomasi.

Pravartu prisiminti, kad netvarkingas, suplyšęs ar prakaito bei pelėsių kvapais persismelkęs kimono reiškia nepagarbą partneriui bei gali tapti nenoro su jumis treniruotis priežastimi. Paveiksliukas iš: wikimedia.