Numesti svorio 55 metų moteris


Klimaksas — su nuotaika, be raukšlių ir riebalų Parašė:   Dėl pagerėjusių gyvenimo sąlygų paskutiniais dešimtmečiais nuolat ilgėjo žmogaus amžius: šiuo metu vidutinė vyrų gyvenimo trukmė Lietuvoje yra 66 metai, vidutinė moterų gyvenimo trukmė — 77 metai.

Ar pritūpimai padės numesti svorio?

Moterys labiau rūpinasi savimi, turi mažiau žalingų įpročių, jos gyvena ilgiau, tačiau ar visada kokybiškai? Kaip pasiekti, kad į paskutinį gyvenimo ketvirtadalį moterys įkoptų žvalios, aktyvios, gražios?

numesti svorio 55 metų moteris

Kaip su mažiausiais neigiamais išgyvenimais pereiti sunkią klimakso ribą? Apie tai diskutuojame su Sveikatos ir grožio klinikos vadove Vanda Bučiene, gydytoja ginekologe Geda Holcman, kosmetologijos specialiste Gima Gudiene bei masažuotoja Nijole Kauniene. Pirmiausia teisingai apibrėžkime, kas tas klimaksas.

numesti svorio 55 metų moteris

Klimaksas — tai pereinamasis amžius nuo lytinės brandos pabaigos iki senatvės pradžios, lydimas organizmo persitvarkymo prie naujų hormoninių sąlygų. Moters klimaksas prasideda apie 47—48 gyvenimo metus, vidutiniškai trunka keletą metų.

numesti svorio 55 metų moteris

Ankstyvas klimaksas yra iki 40 metų, vėlyvas — po 55 metų amžiaus. Klimaksas susijęs su funkciniais visų organizmo sistemų sutrikimais, t.

  • Tik štai maisto medžiagos, kurios yra reikalingos įvairioms amžiaus grupėms, yra savitos, ypatingos.
  • Aš negaliu numesti svorio
  • Yra anakardžiai, tinkami svorio metimui
  • Pagrindinės mitybos taisyklės klimakteriniu periodu Sulaukus menopauzės labai svarbu valgyti kuo įvairesnį maistą, kad organizmas gautų visų jam būtinų elementų.
  • Mityba menopauzės metu | greenclean.lt

Yra skiriamos kelios klimakso stadijos: premenopauzė vidutiniškai metais, gali trukti metus — pagrindiniai jos požymiai: emocinis labilumas, svorio augimas, karščio pylimas; menopauzė vidutiniškai 1 metai — odos plonėjimas, raukšlių formavimasis, nagų, plaukų blogėjimas, burnos, lytinių takų sausumas, šlapinimosi sutrikimai, miego sutrikimai; pomenopauzė metai — didžiausia rizika sveikatai: didelė širdies ligų rizika, osteoporozė.

Kas lemia organizmo persitvarkymą? Mitai apie tai, kad senėjimo nesustabdysi: Dažnai visą gyvenimą savimi, savo išvaizda besirūpinančios moterys, atėjus klimaksui, nuleidžia rankas ir nusprendžia, kad nieko nebegali pakeisti.

numesti svorio 55 metų moteris

Tai netiesa — veikti ir keisti galima ir dabar — netgi reikia, norint ne tik geresnės savijautos, mažesnių išorės pokyčių, bet ir išlaikyti gyvenimo džiaugsmą bei gerą nuotaiką. Teisingai gyvenančios ir savimi besirūpinančios moterys 10 metų gali atitolinti senatvę: ties jos atrodys kaip ties, ties — kaip ties, ties — kaip ties. Ką daryti, kad pailgintume savo kūno ir sielos jaunatviškumą?

numesti svorio 55 metų moteris

Štai tie stebuklingi ilgo ir gražaus moters gyvenimo receptai: — kad išliktų stabilus svoris, nuo klimakso pradžios mažinti kaloringumą apie 20 proc.

Masažas ne tik gerina limfos, kraujo tekėjimą, stangrina raumenis, bet ir tiesiogiai veikia organizmo hormoninę sistemą: visi kūno paviršiuje esantys jutimo receptoriai tiesiogiai susiję numesti svorio 55 metų moteris endorfinų gamyba, todėl ne tik numesti svorio 55 metų moteris, bet ir šiandien ištobulinti ir pagal pomėgį bei tikslą taikomi atpalaiduojantys, lipolitiniai, chiromasažai, reguliariai atliekami, turės didelę reikšmę moterų savijautai, — visos senėjimą lėtinančios veido ir kūno procedūros turės ne tik teigiamą įtaką moters numesti svorio 55 metų moteris, bet ir jos savijautai, — nuolatinis protinės veiklos skatinimas: spręskite kryžiažodžius, skaitykite knygas, mokykitės kalbų, mokykitės naujų mezgimo raštų, naujų hobių, sekite pasaulio naujienas.

Linkime moterims išlikti jaunatviškomis, atviromis pasauliui, aktyviomis, linksmomis ir gražiomis — Sveikatos ir grožio klinika laukia Jūsų ne tik per didžiąsias metų šventes, bet ir visus metus.

numesti svorio 55 metų moteris

Parašykite komentarą El.