Nrt svorio. Pagrindiniai svorio metimo principai


Kristina Asmeninio albumo nuotr.

JulJunkimes ir meskime kartu Gal kas jau pradejo? MarSweikos. Marsveikos mamytes,gal kuri yra bandziusi skysciu dieta kur 9 dienas tik geri skyscius bet nieko nevalgai,skaiciau kad veiksmynga po 8 kg gali numesti ir kad neatauga,gal kuri nors bandziusi?

Nors Kristinos valgymo sutrikimus menantis laikotarpis — jau praeityje, ši tema merginai vis dar be galo jautri bei aktuali. Šiandien intensyviai šokanti, projektu bei kitomis veiklomis užsiimanti mergina sutiko mums papasakoti savo valgymo sutrikimų istoriją, kuri gali pakeisti ir kai kurių iš mūsų gyvenimą.

Pranešti klaidą

Kokia buvai prieš susergant valgymo sutrikimais? Nuo vaikystės buvau labai aktyvi: nuo 4-erių lankiau dainavimą, baigiau Balio Dvariono dešimtmetę nrt svorio mokyklą, skaičiau labai daug knygų. Dievinau sceną, dainuoti, šokti, vesti renginius, svajojau būti žurnaliste… Vis dėlto visuomet jaučiau, kad niekur nepritampu. Jau darželyje jaučiausi prastesnė už kitus vaikus, pradinėje mokykloje ėmiau kompleksuoti dėl savo drabužių ar nepakankamų gebėjimų, vidurinėje gėdijausi kreivų dantų, išskirtinumo, nerimavau, kad manęs visi nemėgsta: bendraklasiai, mokytojai, taip pat jaučiausi ir šeimoje Taigi, nors dabar manau, kad buvau visai šauni mergaitė, užaugau turėdama žemą savivertę.

Būtent tas jausmas, kad nesu pakankamai gera, pakankamai nrt svorio, pakankamai protinga, mane maždaug oje klasėje pavertė perfekcioniste.

Kaip numesti svorio?

Reikalavau iš savęs idealios disciplinos, buvau susidariusi griežtą dienos, mitybos, kasdienių treniruočių režimą, nrt svorio mokykloje siekiau būti pirmūne visuose dalykuose nrt svorio tarp visų klasių.

Man atrodė, kad tik stengdamasi iš visų jėgų galiausiai būsiu tokia kaip visi, mane priims ir pripažins.

svorio netekimas alus ar alkoholiniai gėrimai 40 kg svorio per mėnesį

Būtent kūno nepriėmimas atitinkamai lėmė valgymo sutrikimus. Papasakok, kaip supratai, jog turi valgymo sutrikimų?

Netiesa, jog lieknos moterys nieko nedaro, kad tokios išliktų. Dieta nuotr. Norėtumėte pabandyti ir jūs? Pamėginkime išsiaiškinti pagrindines lieknų moterų paslaptis, kurios leidžia džiaugtis nepriekaištinga figūra be jokių alinančių dietų ir sekinančių treniruočių sporto salėje. Nuo stalo — sotus, bet ne persivalgęs Lieknos moterys puikiai jaučia savo kūną.

Viskas prasidėjo nuo kasdienių treniruočių ir domėjimosi mityba, bendravimo su treneriais, fitneso modeliais. Mano tikslas buvo turėti presą, atrodyti nepriekaištingai.

Sekite mus:

Pajutau, kad vyksta kažkas negero, kuomet svoris nukrito iki 46 kg ir mano artimai draugei Justei pasakius, kad aš vieni kaulai, slapta apsidžiaugiau. Nrt svorio slėpti savo maniją visą dieną galvodavau apie maistą, skaitydavau produktų sudėtį, skaičiuodavau kalorijas, rašydavau viską, ką suvalgydavau, judėdavau, kiek įmanoma daugiau ir meluoti… Gėda, bet turiu pripažinti: sirgdama anoreksija labai daug meluodavau, ypač tėvams.

  • Kūno ryškinimo niuansai Šiame mitybos patarime pakalbėsime apie kūno ryškinimo niuansus.
  • Pateiksiu jums visus faktus, tad galėsite spręsti, gerti kavą ar ne, o gal jos kiekį reikėtų mažinti.
  • Svorio metimo šlapimas kvepia
  • Karštas riebalų degintojas krem
  • Pagrindiniai svorio metimo principai
  • - Куда Отделения уверены, девушку? - оценивать умеете.

Visuomet turėdavau pasiteisinimų, kodėl nevalgau - neva valgiau pas draugę, prieš jiems grįžtant, kavinėje ar panašiai. Nusinešdavau maistą į kambarį ir išmesdavau pro langą. Jaučiausi labai vieniša ir apimta manijos mesti svorį, todėl visas pasaulis atrodė priešai, ir tik anoreksija buvo su manimi visur ir visada.

ežero miško svorio kritimas taip ar svorio netekimas

Kristina laikotarpiu, kuomet sirgo valgymo sutrikimais Asmeninio albumo nuotr. Koks buvo mažiausias tavo svoris ir kaip jį pasiekusi jauteisi? Visų pirma, labai norėčiau pabrėžti, kad ne kilogramai yra svarbiausia.

Anoreksija, bulimija ar nuolatiniu persivalgymu sergantis žmogus gali būti visiškai normalaus svorio. Valgymo sutrikimai neturi svorio rėmų! Ne kiekviena liekna mergina yra anoreksikė, ir ne kiekviena anoreksikė yra kaulėta. Dažnai valgymo sutrikimai vizualiai nėra matomi, išskyrus tam tikrus, sakyčiau, ekstremalius, atvejus.

Nuorodos kopijavimas

Mano mažiausias svoris sergant anoreksija buvo 38 kg. Tuo metu man buvo 18 metų, mokiausi 11 klasėje. Panašus svoris 38 - 43 kg laikėsi nrt svorio metus: nuo 10 klasės pavasario iki 11 klasės pavasario.

Pagrindiniai svorio metimo principai 4.

Tai buvo mano anoreksijos laikotarpis. Jaučiau ir baimę, ir savotišką euforiją, matydama, kiek nrt svorio daug valios nevalgyti, jaučiausi geresnė už normalius žmones, negalėjau vyresni numesti svorio, kaip jie valgo viską ir nesuka galvos… Nes man maistas, valgymas atrodė blogis, silpnybė.

Fiziškai savijauta buvo keista: viena vertus, neturėjau noro net bendrauti, kalbėti, kita vertus, visą parą vaikščiojau, laipiojau laiptais, kasdien eidavau sportuoti. Buvo nuolat šalta, beprotiškai šalta.

22 Home's Curb Appeal Ideas “REMAKE”

Kartais nualpdavau. Tada dar nežinojau, kad man bet kurią akimirką galėjo sustoti širdis ir galėjau būti viena prarasti svaro riebalų daugybės mirusių nuo šios baisios ligos.

Ištisus metus neturėjau menstruacijų, nuslinko daug plaukų, nagai buvo tokie ploni, kad tiesiog lankstėsi, sutriko skydliaukės veikla, buvo nuolat silpna.

avižų riebalų nuostoliai prarasti riebalai, kaip jūs kreko

Bet man ir nerūpėjo.