Numesti svorio ir sveikai gyventi


Tačiau informacijos apie tai, kas iš tiesų sveika, naudinga yra daug ir prieštaringos. Nuo ko gi pradėti? Vėliau pareiškiama, kad jis mūsų organizmui būtinas ir net sveikas.

Norint numesti svorio, pradėti reikia ne nuo sporto… Debesyla. Aš kovoju numesti svorio ir sveikai gyventi pasaulį, kur kiekvienas sau kelia iššūkius, rūpinasi gamta ir sąmoningai tinginiauja. Netaktiškas klausimas: kiek sveriate?

Arba, kokios apimties jūsų liemuo?

Nuorodos kopijavimas

Gal toks, kad sunku užsirišti batus? Arba Kalėdų metu vaikai jus vadina Kalėdų seniu? Bet ar kada troškai numesti svorio ir sugrįžti nuo XXL dydžio drabužių iki M dydžio? Taip, kaip buvo senais laikais?

Kaip sumažinti suvartojamų kalorijų kiekį?

Šiandien šnekinu debesylietį Audrių, kuris išsikėlė sau iššūkį padaryti būtent tai. Ir pusei metų visiškai atsisakė mėsos, cukraus, miltų gaminių ir net pieno produktų, siekdamas išgelbėti savo numesti svorio ir sveikai gyventi. Tai buvo iššūkis, kuris nebuvo jam įprastas o kokie iššūkiai būna? Bet Audrius pabandė išsaugoti sveiką kūną.

Balzamiko actas Natūralus jogurtas Mėsos, sūrių ar žuvies nėra šiame sąraše, nes aš jų nenaudoju ir visiems rekomenduoju išbandyti augalinę mitybą, ne tik svorio metimui, o kad pajustumėte koks lengvas ir energingas gali tapti mūsų kūnas. Yra daugybė straipsnių ir mokslinių įrodymų, kad maitinantis augaliniu maistu galima sumažinti daugybės sunkių ir net mirtinų ligų riziką ar jų visai išvengti.

Ir štai, kaip tai padarė: Šiandienos herojus: Audrius! Labas, Audriau.

  1. Norint numesti svorio, pradėti reikia ne nuo sporto
  2. Sveika gyvensena - greenclean.lt
  3. Riebus vyras turi numesti svorio
  4. 10 patarimų norintiems pradėti gyventi sveikai ir numesti svorio
  5. Prarasti svorio prieigą prie sąmonės
  6. Metam svorį sveikai: 17 dienų dieta | greenclean.lt

Pirmiausiai prisistatyk — kas tu toks? Esu Audrius Petkevičius, man eri metai, šiuo metu dirbu finansų srityje, vienoje iš didžiausių Lietuvos įmonių. Jau keletą metų domiuosi psichologija, įvairiomis dvasinėmis praktikomis, bet labiausiai turbūt ieškau atsakymų apie save: kas esu, kaip esu, kodėl esu ir kur mano tikrasis pašaukimas.

mesti svorį, kai esate depakote

Trumpai tariant, esu žmogus, siekiantis įminti gyvenimo mįslę. Ar dažnai sau keli iššūkius?

Ką daryti norint numesti svorio?

Kur dešimtbalėje skalėje nuo bailaus Nuobodylos iki superherojaus Betmeno padėtum save? Taip jau pas mane surėdyta, jog noriu to, ar nenoriu, bet gyvenimas man kelia iššūkius.

chi gyvenimo svorio netekimas

Ilgas sėdėjimas komforto zonoje formuoja tiesioginį spyrį į sėdimąją. Bailus nuobodyla ar superherojus Betmenas yra pakankamai kraštutiniai apibūdinimai, tačiau norėčiau tikėti, jog šiuo metų artėju link 7-eto. Man tai labai didelis pasiekimas, žinant tai, kur buvau prieš 5 metus.

  • Kaip sveikai numesti svorio? - greenclean.lt
  • LinkedIn Sveiki būdai numesti svorį nėra alinančios dietos ar treniruotės, kūnas nemėgsta jam sukelto šoko, nes šokas gali ateity sugrįžti papildomais kilogramais.

Papasakok, kokio iššūkio ėmeisi ir kokios buvo jo taisyklės? Iššūkis iš pažiūros turėjo būti tik fizinėje plotmėje, tačiau vėliau supratau, jog tai stipriai kaip prarasti papildomų riebalų ant kūno ir mano vidinį pasaulį, suteikė pasitikėjimo savimi ir motyvacijos ateityje… Prieš kelerius metus pasiekiau tokią ribą, kai užlipus ant svarstyklių užsidegdavo triženklis skaičius.

s4 lieknėjimo šalutinis poveikis

Viduje priėmus sprendimą, pats gyvenimas tuomet suvedė su žmonėmis, kurie paaiškino, kur toks gyvenimas veda ir ką turėčiau keisti. Jau nekalbant apie alkoholį. Racione liko tik daržovės, vaisiai, kruopos, riešutai, ožkų pieno produktai.

Dietos Metam svorį sveikai: 17 dienų dieta Pasaulyje yra tiek dietų, kad visų nė nesuskaičiuosi. Kiekvienas gali išsirinkti patinkančią ir pagal savo poreikius.

Mėsos buvo galima kartą per savaitę, bet tik po pirmų 3-jų mėnesių. O kodėl pasirinkai šį iššūkį?

Atėjo suvokimas, jog jeigu tau eri ir per pilvą sunkiai gali pasilenkti užsirišti batų — tai jau kažkas ne taip. Ydingos mitybos ir gyvensenos pasekoje prasidėjo įvairūs sveikatos sutrikimai ir negalavimai. Norėjosi pasitikrinti, ar po visais pasiteisinimais slepiasi pakankamai valios viską pakeisti.

  • Norite pakeisti gyvenimo būdą ir numesti svorio? štai 10 patarimų
  • - Вы посмотрела он стоит «Цифровой.

O tuo labiau, šalia savęs turėjau žavią merginą, todėl norėjosi pasistengti ir dėl jos. Kaip sekėsi?

Ir kas labiausiai trukdė? Kaip ir kiekvieno tikslo siekime pasitaiko išbandymų, ne išimtis ir mano atveju.

svorio netekimas 15 kg per 2 mėnesius

Rezultatas atėjo ne iškart — kol organizmas valėsi, buvo tiek fizinių, tiek emocinių duobelių. O pagundų buvo: vakarėliai, iškylos, šeimos šventės ir taip toliau… Ką darei, kai būdavo sunku?

Mesti viską tikrai norėjosi ne kartą, bet tai buvo toks pribrendęs reikalas, kad tiesiog nebeleidau sau pasiduoti. Visgi numesti svorio ir sveikai gyventi, jog jei kažko nori, bet nieko nedarai, tai reiškia, kad ne taip labai ir nori.

Sustojęs kelio vidury būčiau labai savim nusivylęs, o atsiradus pirmiems pokyčiams motyvacija tik didėjo.

veiksmingi svorio metimo būdai

Aišku, gal buvo lengviau, nes draugė nusprendė keisti įpročius kartu su manimi, todėl jaučiau palaikymą! Ar pasiekei, ko pradžioje tikėjaisi?

sabrina soto svorio netekimas

Rezultatai pranoko visus lūkesčius:.