Kaip ksiuminas numetė svorio


Džono Gabrielio Jon GabrielVolstryto brokerio, istorija. Jon Gabriel Tam, kad numestum svorį, reikia ne kalorijas skaičiuoti, o stabilizuoti savo hormoninį foną. Vienintelis būdas išspręsti antsvorio problemą — išsiaiškinti, kas vyksta. Dar metais aš svėriau beveik kg. Išbandžiau visas dietas, ir nemaniau, kad kada nors galėsiu sulieknėti.

Nuorodos kopijavimas

Mano asmeninis lieknėjimo konsultantas buvo legendinis daktaras Atkinsas. Du mėnesiai bendravimo su juo internetu kainavo man tūkstančius dolerių. Geriausia, ką jis už tuos pinigus padarė — aprėkė mane dėl mano lašinių. Kiekviena dieta, kurią išbandžiau, man baigdavosi vienodai.

Visada buvo didžiausias produktų, kurių man negalima valgyti, sąrašas. Aš laikiausi dietos, numesdavau keletą kilogramų ypatingų pastangų ir valios dėka. Tačiau visada ateidavo laikas, kai aš vėl pasiduodavau gastronominiams lėbavimams ir priaugdavau dar daugiau svorio, nei iki dietos.

Dietos — tai būtent toks uždaras ratas. Kiek dietos metu benumesčiau, po kiek laiko sverdavau kg daugiau, nei prieš dietą. Taip tęsėsi nuo metų iki metų rugsėjo, kai aš pasiekiau didžiausią — kaip ksiuminas numetė svorio svorį. Tuomet įvyko persilaužimas. Aš vos neįsėdau į kaip ksiuminas numetė svorio lėktuvą, kuris rugsėjo 11 dieną rėžėsi į vieną iš bokštų dvynių. Šis įvykis privertė mane viską permąstyti.

Veiksmingi lieknėjimo patarimai, kad žudau save darbe, viename iš Volsryto biurų.

7 dalykai, kuriuos padariau, kad numesčiau 100 kg svorio be dietos

Nekenčiau savo darbo ir savo gyvenimo. Ir Visata būtent tą dieną davė man dar vieną šansą. Todėl aš nusprendžiau viską pakeisti. Ir daugiau niekada nesilaikyti dietų.

Aš nenorėjau vėl nuolatos grįžti į tuos amerikietiškus kalnelius. Vietoje to aš nusprendžiau išsiaiškinti, kaip ksiuminas numetė svorio mano kūnas taip atkakliai kaupia kilogramus. Nuėjau į Pensilvanijos universiteto biochemijos kursus.

Praleisdavau bibliotekose po 12 valandų per dieną, studijuodamas viską, kas susiję su šia tema. Sužinojau, kas yra hormonai, fermentai, neuromediatoriai ir cheminiai masažuokliai, sukeliantys svorio didėjimą. Sužinojau, jog tam, kad numesčiau svorį, reikia ne kalorijas skaičiuoti, o stabilizuoti savo hormoninį foną.

Kadangi milžinišką įtaką jam daro stresas, vienintelis būdas išspręsti antsvorio problemą — suprasti, kas vyksta jūsų galvoje. Reikalingas vientisas priėjimas, garantuojantis jūsų stabilią psichologinę ir emocinę būseną. O tai jau paveiks tai, ką ir kaip mes valgome.

Per sekančius du su puse metų aš numečiau 99,8 kg be jokių kankinančių dietų. Ir man pavyksta išlaikyti savo svorį stabiliu jau daugiau nei dešimt metų. Ir iki šiol nesilaikau jokios dietos.

5 garantuoti triukai, kaip numesti svorio be dietų - DELFI Gyvenimas

Valgau ką noriu ir kada noriu. Štai septyni raktai į transformaciją, kurią man teko išgyventi: 1. Pamirškite dietas.

Kaip numesti svorio? Badavimas 4 diena. Mano rezultatai -4 kg. Numesti svorio su akupunktūra

Susitvarkykite su maistinėmis medžiagomis. Savo paties tyrimo metu aš supratau, jog mano kūnui chroniškai trūko svarbių maistinių medžiagų — riebiųjų rūgščių omega-3, baltymų, vitaminų. Aš pakeičiau savo racioną taip, kad tikrai žinočiau, jog gaunu pakankamai visų man reikalingų medžiagų. Saldainius, traškučius ir picas aš pakeičiau aukštos kokybės produktais. Čia svarbiausia netaupyti maisto sąskaita. Jūs paprasčiausiai nenorėsite jų valgyti. Jie bus jums neskanūs. Aš išsigydžiau savo skrandį.

Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl žmonės nuolatos persivalgo yra ta, jog jų skrandis nemoka efektyviai išgauti maistinių medžiagų iš maisto. Problemos su virškinimu taip pat provokuoja skrandžio uždegiminius procesus. Tai savo ruožtu pažeidžia jūsų hormoninį foną. Organizmas panikuodamas kaupia riebalus.

kaip ksiuminas numetė svorio

Ir kaip ksiuminas numetė svorio todėl, kad jūs valgote fermentuotus ir kultivuojamus produktus. Griebkitės pienelio! Susitvarkykite miegą.

Pateikiame Jums 25 moksliniais tyrimais paremtus būdus, kaip numesti svorio

Bet kokios miego problemos tuoj pat provokuoja svorio augimą. Viskas todėl, kad nemiga pakeičia hormoninį foną organizme taip, jog jums nuolat norisi valgyti saldžiai ir riebiai.

Tai lemia rezistenciją insulinui. Ir aukštą kortizolio — streso hormono — lygį. Gaunasi uždaras ratas: kortizolis verčia jus valgyti greitą maistą, kad nugalėtumėte depresiją, bet nesveikas maistas suteikia tik laikiną palengvėjimą ir toliau provokuoja kortizolio gamybą.

Miego problemą išspręsti nėra paprasta, tačiau svarbiausia — pažaboti knarkimą. Nueikite pas gydytoją, išsitirkite, ir jis jums pasakys, kaip jo atsikratyti.

  1. 7 dalykai, kuriuos padariau, kad numesčiau kg svorio be dietos | greenclean.lt
  2. 30 patarimų, kaip numesti svorio | Moterų sporto klubas "Figurėja"
  3. Žmonėms, kenčiantiems nuo antsvorio, patariama daryti begales dalykų, nepagrįstų jokiais moksliniais įrodymais.
  4. Kaip numesti svorio: 25 moksliškai pagrįsti patarimai - greenclean.lt
  5. 4 gyvybės riebalų degintojas
  6. Įvertinkite straipsnį Kaip numesti svorį pakoregavus mitybą Kaip greitai numesti svorio — Svorio mažinimas turėtų prasidėti nuo mitybos sureguliavimo, kadangi būtent tinkamas ir subalansuotas maistas, kurį valgote kiekvieną dieną, gali užtikrinti, kad Jums pavyks puikiai atrodyti ir tuo pačiu būti sveikam ir greitai numesti svorio.

Jei jūs atsikratysite knarkimo, tai neišvengiamai pradėsite geriau miegoti. Vadinasi, sumažės jūsų potraukis nesveikam maistui. Imkitės savo proto. Kaip ir nemiga ar knarkimas, stresas taip pat sukelia kortizolio kaip ksiuminas numetė svorio.

Kaip numesti svorio? kg per 15 min dėka šio triuko - greenclean.lt

O šis, kaip mes jau žinome, verčia mus griebtis mėsainio. Daugelis žmonių paprasčiausiai nesupranta, kaip tai svarbu — sumažinti streso lygį. Aš pradėjau medituoti ir savo sąmonėje vizualizuoti savo rytojaus dieną. Man tai puikiai padėjo.

Aš tapau laimingesnis. Ir lieknesnis. Mažinkite išlaidas. Pats geriausias būdas pagerinti savo gyvenimą — sumažinti priklausomybę nuo pinigų.

Aš persikėliau į pigesnį namą, ėmiau mažiau išleisti įvairiems daiktams ir prietaisams, pradėjau auginti kai kurias daržoves.

Kaip greitai numesti svorio ir padailinti kūno linijas? - greenclean.lt

Sumažintos išlaidos laido man jaustis stabiliau. Ėmiau mažiau pergyventi dėl pinigų.

kaip ksiuminas numetė svorio

O kai nervindavausi, tai žinojau, jog galiu apeiti namą iš kitos pusės ir suvalgyti pomidorą, kurį pats užsiauginau. Tai geriau, nei užkimšti stresą šokoladuku. Išsprendžiau rimtas psichologines problemas.

Daugeliui žmonių taip yra nepatogu gyventi juos supančiame pasaulyje, jog jie nesąmoningai jaučiasi saugesni, būdami didesnio svorio. Skamba, žinoma, gana keistai, tačiau tai — tiesa. Kad susitvarkytumėte savo svorio problemas, jums teks išmokti nebijoti pasaulio.

Tapti drąsesniais. Man, vėl gi, padėjo meditacija ir vizualizacijos praktika. Taip sugebėjau kaip ksiuminas numetė svorio mane persekiojusių paauglystės psichinių traumų ir jaustis saugiu be viršsvorio. Aš pažįstu daug storų žmonių. Riebalai — ne šarvai. Jums būtinai reikės atsikratyti šios asociacijos, jei norite sulieknėti.

kaip ksiuminas numetė svorio

Atlikite detoksikaciją. Po to, kai numečiau 81 kg, ėmiau skaityti daugybę literatūros apie toksinus. Pasirodo, organizmas naudoja riebalų ląsteles toksinų pertekliui saugoti. Jie atliko savo darbą — atsikračiau likusių 30 kg žymiai greičiau, nei pirmuosius 30 kg. Mano lieknėjimo greitis didėjo iki pat lieknėjimo pabaigos — iki kol nustojau lieknėti.

Visas išvardintas rekomendacijas laikau protingiausiu ir patikimiausiu lieknėjimo būdu. Dirbu su tūkstančiais žmonių iš 60 šalių. Ir visi, praktikuojantys mano metodą, kaip ksiuminas numetė svorio puikių rezultatų.

Žmonės, užsiimantys šia metodika, numeta po kg be jokių dietų. Pabandykite ir jūs.