Mono numesti svorio


Ką daryti, jei reikia greitai numesti svorio?

Štai kad ir Mono dieta — bene ieškomiausias būdas svoriui mesti Google paieškos mechanizmuose metais. Šis stebuklingas metodas labai paprastas — juo siūloma valgyti tik vieną produktą pvz. Visiškai nieko. Štai ir iliuzionistė Penn Jillette praeitais metais numetė 45 kilogramus valgydama vien mono numesti svorio.

O aktorius Matt Damon mesdamas svorį dėl vaidmens, maitinosi vien vištų krūtinėlėmis. Tačiau vien todėl, kad populiarūs žmonės laikosi šios dietos ir jiems pavyksta pasiekti rezultatų, nereiškia, kad Mono dieta — geriausia dieta. Kaip tai veikia? Pasinaudojus Google ar Instagram paieška akivaizdu, kad žmonės laikėsi Mono dietos pasinaudodami beveik visais žinomais vaisiais ir daržovėmis: arbūzais, mangais, kalafiorais, špinatais.

  • Kas yra Mono dieta ir kaip ji Tau padės numesti svorio? | greenclean.lt
  • Sklaidome mitus apie dietas | greenclean.lt

Mono dietos laikėsi net valgydami vien tik picą. Organizmui nereikia sunkiai dirbti, taip sumažėja pilvo pūtimas, padidėja maistinių medžiagų pasisavinimas, organizmui patenkinti užtenka mažiau kalorijų, netgi nebesinori nesveiko maisto.

Ar tai padeda mesti svorį? Viena patraukliausių Mono dietos savybių ir yra ta, kad svoris krenta greitai, nes kalorijų suvartojama tikrai mažai. Kai kurie tiki, kad ji padeda mažiau norėti saldaus, sūraus ar riebaus maisto.

Klientų pasiekimai

Bet, pasak P. Sveika dieta yra ta, kuri subalansuota, kurioje figūra svorio netekimas šalia manęs proteinų, karbohidratų bei riebalų.

Kita medalio pusė ta, kad maitinantis tik vienu maisto produktu, galima gauti per daug vienos ir konkrečios maistinės medžiagos. O tai gali turėti rimtų pasekmių.

2 mėnesiai norint numesti riebalus

Per daug kalio, valgant bananus, gali sukelti kardiovaskularinių problemų, o pernelyg didelis cukraus kiekis gali sukelti diabetą. Pasak G.

Karbidono dietos dieta praranda mažą produkto svorį

Barkyoumb, kai atsibos valgyti vieną ir tą patį maisto produktą, pulsite kimšti mono numesti svorio save viską, net tai, nuo ko taip stengėtės laikytis atokiai. Ar priaugsi svorio, kai baigsi laikytis šios dietos? Tiesa pasakius, greičiausiai net priaugsi bent kelis papildomus kilogramus. Daug geriau yra tiesiog nustoti valgyti tuos produktus, kurie nepadeda pasiekti norimo svorio tikslo ir rinktis sveiką mitybą.

uogos degina riebalus

Na, o jei maisto griebiesi, kai patiri stresą — pakeisk skanumynus joga ar pasivaikščiojimais. Ir pabaigai: Dauguma iš mūsų nemėgsta dietų, kurioms reikia ruoštis, gaminti pagal sudėtingus receptus mono numesti svorio nuolat skaičiuoti kalorijas. Mono dietos paprastumas daro ją patrauklia.

kaip sveikai ir mesti svorį

Tačiau greitas kilogramų atsikratymas neužtikrina geros sveikatos ar to, kad kilogramai nesugrįš su kaupu. Apovian pataria pamėginti atrasti sau tinkamą, sveiką dietą, kuri nebus sudėtinga, bet kartu garantuos ilgalaikį rezultatą.

Kaip Numesti Svorio : Greičiausias būdas 2019