Virš 50 ir negali numesti svorio


Autorius: Žmonės.

Po ies mūsų medžiagų apykaita sulėtėja. Kaip kovoti su šiuo nereikalingu svoriu? Keiskite meniu po truputį ir kasdien suvartokite ne mažiau kaip kcal. Tai tikrai nėra sunku.

Knygoje autorė pateikia 10 žingsnių programą, kaip pamažu pakeisti mitybos įpročius bei teigia, kad viskas prasideda ne nuo mūsų lėkštės, bet nuo minčių. Visi turime bendrą tikslą.

Apie nereikalingus kilogramus — ne tik moterims Siųsti draugui: Skaitykite forume: Dalintis: Pirmiausia — ar yra kokių nors skirtumų tarp vyrų ir moterų antsvorio, gal vyrams jis mažiau pavojingas, o gal atvirkščiai? Tiek moterims, tiek vyrams pavojingiausias pilvinio tipo nutukimas. O kuo pilvinio tipo pavojingesnis? Spaudžia organus ar panašiai? Na, jei pilvo srityje kaupiasi riebalai, tai rodo, kad kaupiasi ir kraujagyslėse, taigi vystosi aterosklerozė.

Vaidą pažįstu gerus penkerius metus. Kai užsirašiau pas ją į sveikos mitybos kursus, mes viena kitos nepažinojome.

Kursus lankiau uoliai ir viskas tapo mano gyvenimo įpročiais. Vaida viena pirmųjų Lietuvos mitybos specialisčių, kuri pradėjo teigti, kad norint būti lieknam tiesiog būtina sočiai ir skaniai pavalgyti.

virš 50 ir negali numesti svorio

Kančioje mes ilgai išbūti negalime. Kažkokį ribotą laiką galime, bet jei kankina nuovargis ar stresas, virš 50 ir negali numesti svorio ilgai netruks.

Gydytoja: mitas, kad yra žmonių, kurie negali numesti svorio

Tas susikaupimas, ėjimas per save, kova su savimi trunka tik ribotą laiką. Tada vėl prisivalgome ir esame toje pačioje bėdoje, jei ne gilesnėje. Tam, kad būtume liekni visą gyvenimą, reikia atrasti, kas mums skanu, vertinga, kas teikia džiugesį.

Susidėlioti valgymus taip, kad kitą dieną džiaugtumėtės savo sprendimu, didžiuotumėtės savimi.

Apie nereikalingus kilogramus – ne tik moterims

Ir tuomet nebelieka kovos su savimi. Tik su savimi susidraugavus, susidėliojus mintis galima judėti toliau.

Egzistuoja šimtai svorio metimo programų, įvairiausių dietų ir sporto rūšių, žadančių, kad svoris kris taip greitai, kad net nespėsite pirkti keliais dydžiais mažesnių drabužių. Vis dėlto sulieknėti pavyksta ne visiems norintiems.

Knygos redaktorė Daina Žemaitytė negailėjo pagyrų knygai. Sakau tai nuoširdžiai ir ne todėl, kad pati pridėjau prie jos ranką, bet dėl to, kad mes tikrai daug su Vaida dirbome ir padarėme taip, kad Vaida šiuo metu gauna labai daug laiškų su padėkomis.

Knyga sudaryta iš 10 žingsnių, kiekvienas žingsnis yra iš tikro labai lengvas ir pati knyga skaitoma lengvai.

Gydytojų nuomonė: kokie geriausi būdai mesti svorį po menopauzės

Jei ne ji, tokios lengvai skaitomos knygos nebūtų. Kiekviename skyriuje yra praktinių užduočių ir pavyzdžių.

virš 50 ir negali numesti svorio

Reikia su savimi padirbėti. Bet tai nėra kova, o tiesiog susidėliojimas.

  • Kaip priaugti svorio
  • Kaip numesti riebalus virš bambos

Jeigu mes nesuvalgome, tas paskutinis kartas labai greitai ateina. Ir tada suvalgome visą kalną to maisto. Pamirškite idealus ir lyginkitės tik su savimi.

virš 50 ir negali numesti svorio

Svarbiausia pradėti ne nuo pirmadienio, ne nuo sausio pirmos, o nuo dabar.